2020/07/13(月)
女性必須 辛い生理痛予防セルフケア
愛知県刈谷市の慢性腰痛専門整体院 隼 院長の田村隼大です。
本日は前回に引き続き生理痛ついてお話していこう思います。
前回生理痛が強くなる原因が血流というところをお話していきました。そして血流を良くするためにお風呂や運動をしましょうとお伝えさせて頂きました。
ですがそれでは変わらない方もいます。なぜ変わらないのかそれは硬さです。お風呂や運動をして血流を良くしても硬さがあるせいで血流が全身にうまくながれいのです。
じゃあ、どこが硬くなっているといけないかそれは
肩甲骨、おなか、ふくらはぎです。
この部位は血流にかなり影響していて、女性が硬くなりやすい部位でもあります。
そして肩甲骨が硬くなると肩こりや首こりになったり、心臓まで硬くなっています。
おなかやふくらはぎが硬くなれば足への血流が悪くなります。
なので皆さん是非セルフケアをやってみてください。
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