2020/06/19(金)
ガチガチ首こり改善方法
愛知県刈谷市の慢性腰痛専門整体院 隼 院長の田村隼大です。
本日は首コリです。
皆さん首コリがなんでなるか知っていますか？
答えは頭を支えているからです。
頭は体重の10％の重さがあります。約5㎏です。
その重さを立っている時、座っている時、首は支えています。
支える負担が増えてくると首の筋肉が疲労したり、老廃物がたまったりします。さらに首回りが酸欠状態になり、血流も悪くなります。
もしこんな状態になれば、脳に酸素、血がいかなくなり、仕事の効率が悪くなったり、頭痛の原因になったりします。
そして今回はそうなってしまった時のセルフケアの方法についてもお話しています。
是非見てください。
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