2020/07/06(月)
ギックリ腰になりやすい特徴
愛知県刈谷市の慢性腰痛専門整体院 隼 院長の田村隼大です。
本日はギックリ腰について語っていこうとおもいます。
皆さんギックリ腰になった経験はありますか？
僕は1度もありません。なぜかというと治療家だからではありません。
理由は単純にギックリ腰にならないようにケアしてるからです。
まずギックリ腰になる人か全身に問題があります。全身が硬かったり、全身疲労が高いなどがあります。そういう方はギックリ腰になりやすいです。
そうなってくると全身ケアしないといけないとなるとそんなに時間がなかったり、めんどくさい方もいると思います。そんな方には朗報です。
今回はケアをしといてほしいポイント３つお伝えします。
それは
おなか
おしり
腰方形筋
の３つです。
なぜこの3つが大事かというと僕の臨床経験からこの部位が悪くて痛みが出ている方がおおいからです。
ギックリ腰になる人は基本、腰が頑張りすぎています。
骨盤や股関節がもっと動かないといけないがおなか、おしり、腰方形筋が硬い状態だと骨盤、股関節が動かなくなります。ここまでくればわかりますよね。
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